운동일지 유산소 운동 with 가민 비보엑티브3

2019년 9월 17일
딱 첫발을 내딛는 순간 느낌이 왔다. 몸이 무겁구나. 4분대 돌파가 목표였는데 그 목표가 내 어깨를 짓누르는 느낌이었다. 심리적인 압박감 때문인지 결과는 이전 보다 더 못 뛰었다. 뭐 그래도 괜찮다. 근데 이유는 알고싶다. 왜 그날 그날 컨디션이 다를까.
25분동안 4.6킬로미터를 뛰었다. 평속은 5:27.

11킬로미터 퍼 아워의 속도로 달렸다.
평균 심박수는 138bpm.
평균 러닝 회전수는 184spm으로 꽤 빠른 편이다. 아마 다리가 짧아서겠지.

역시 심박수 그래프는 우상향의 모양을 보인다.